Orno osteokondrosia gizakien aparatu muskuloeskeletikoaren gaixotasun ohikoena da. Trápaga bizkarrezurrean endekapenezko prozesuak maiz garatzen dira: osteokondrosi kasu guztien% 30-40 inguru, gaixotasunak bizkarreko eremu jakin horretan eragiten du.
Nahiz eta bizimodu inaktiboa izan, eguneroko estresa zerbikalean erortzen da, ornoarteko diskoetako ehun kartilaginosoak pixkanaka suntsituz. Orno zerbikalek burua eusten dute, alboko mugimendua ematen dute eta aurrera eta atzera okertzen dira. Bizimodu sedentarioa eta bizkarrezurreko gehiegizko estresa kaltegarriak dira kartilagoaren ehunarentzat.
Osteokondrosia poliki garatzen da, baina ia beti agerpen mingarriak eta ondorio larriak eragiten ditu. Artikulu honetan xehetasunez aztertuko da zer tratatu behar den osteokondrosia etxean, zein kasutan arrazoizkoa eta komenigarria den, zein prozedura landu beharko liratekeen sintoma mingarriak murrizteko eta gaixotasunaren lehen arrazoiak ezabatzeko.
Noiz artatu daiteke osteokondrosia etxean
Osteokondrosia oso gutxitan gertatzen da bat-batean; normalean, gaixotasunak hasierako etapa bat izaten du, bizkarrean nekea, nekagarritasun azkarra eta errendimendu txikiagoa izaten dituelarik. Garrantzitsua da gaixotasunaren lehen zantzuetan neurri terapeutikoak hartzea, baina prozesu endekapenezkoak eta distrofikoak ez dira ehun kartilaginoetatik inguruko egituretara hedatu.
Gaixotasunaren hasierako fasean tratamenduaren zeregina da ornodun diskoetako eraldaketa patologikoak gelditzea. Terapia kopuruak ezin ditu prozesu suntsitzaileak alderantzikatu, baina badago ondorio arriskutsuak eta mingarriak ekiditeko aukera.
Etxeko tratamendua kasu hauetan landu dezakezu:
- Diagnostikoa zehazki ezagutzen denean eta klinikoki baieztatzen denean;
- Gaixotasunaren agerpenak arinak edo moderatuak direnean;
- Etxean eta autotratamenduak sendagileak onartu edo zigortzen duenean;
- Terapia kliniko osoa egin ondoren berreskurapen fasean prebentzioa erortzeko moduan.
Diagnostikoa klinikan eta espezialista batekin (ortopedista, vertebrologoa edo traumatologoa) kontsultatzea derrigorrezko etapa da osteokondrosiaren tratamenduan. Tratamendua diagnostiko zehatzik gabe hasteak kalte konponezina sor dezake bizkarrezurrean. Osteokondrosia duzula erabat ziur bazaude ere, haren etapa ezagutu, ehunen suntsiketa maila zehaztu eta batera datozen gaixotasunak identifikatu behar dituzu.
Osteokondrosi zerbikalaren arriskua gaixotasun honen agerpen anitzetan dago. Atal honetan nerbio bide eta odol hodi garrantzitsuenak igarotzen direnez, kartilago eta hezur egituren posizio anatomikotik lekualdatzeak, bai eta diskoen eta orno gorputzen eraldaketak, nerbio amaiera eta arterien konpresioz beteta daude.
Konpresioak buruko mina, garuneko odol-hornidura hondatzea eta gaitasun intelektualak gutxitzea eragiten ditu. Konpresioaren konplikaziorik arriskutsuena iktusa da: garunari oxigeno-hornidura nabarmen hondatzea, bere zatiak hiltzea eragiten duena.
Arduragabea eta arriskutsua da osteokondrosia zerbikalean etxean tratatzea konpresioaren aurrean. Masaje prozedurak, eskuzko terapia eta ariketa fisikoa zaintza mediko zorrotzarekin egin behar dira. Masaje terapeuta eta terapeuta profesionalek soilik egin beharko lukete ornoetan eskuzko eta hardwarearen gaineko eragina, endekapenezko aldaketa progresiboak izanez gero.
Autoterapiarako arau orokorrak
Zenbait pertsonek uste dute osteokondrosi zerbikalak aldi baterako gaixotasuna dela, egoera deserosoan lo egin edo ordenagailuan denbora luzez lan egin ondoren gertatzen den gaitza dela. Jendeak maiz lepoko mina sintomak alde batera uzten ditu, gehiegizko lanak, "gatz gordailuak", katarroak eragindakoak direla uste baitute.
Zerrendatutako faktoreek osteokondrosiaren eraso bat garatzea eragin dezakete, baina ez dira arrazoiak, baizik eta patologiaren aurreko faktoreak. Ezabatzeak sintomak arindu ditzake, baina ez du gaixotasuna bera sendatuko.
Osteokondrosiaren tratamendua zientifikoki eta pragmatikoki landu beharko litzateke. Terapia zenbat eta lehenago hasi, orduan eta aukera gehiago izango dituzu zerbikalaren bizkarrezurreko funtzionalitatea berreskuratzeko. Lepoan mugikortasuna berreskuratu nahi baduzu, bizkarreko kurruskadurak eta nekeak kentzea, hasi tratamendua berehala endekapenezko aldaketen lehen zantzuak agertzen direnean.
Lepoko zonako osteokondrosiaren etxeko tratamendua beharrezko eta erabilgarria den neurri erabilgarria da, zuzen eta espezialistek baimenduta egiten bada.
Etxean egin dezakezu:
- Sendagaien terapia;
- Auto-masajea;
- Hardware masajea gailu mekaniko eta elektrikoak erabiliz;
- Fisioterapia prozedurak;
- Fisioterapia.
Funtsean, edozein motatako tratamendu kontserbadorea etxean egin daiteke. Eragiteko metodo tradizionalak populazioaren artean ezagunak dira - ukituak, konpresak eta aplikazio ugari kaltetutako sailean. Tratamendu aukera hauek nahiko eraginkorrak dira batzuetan eta benetan laguntzen dute mina sintomekin eta osteokondrosiaren beste adierazpen desatseginekin.
Autotratamendurako oinarrizko arauak honako hauek dira:
- Analgesikoak eta beste sendagai batzuk sendagileak agindutakoan hartu behar dira;
- Ez zenuke masajea eta fisioterapia ariketak egin behar diskoko min bizian eta lekualdatzean;
- Ez da medikuntza tradizional zalantzagarria eta onartu gabea erabili behar;
- Osasuna okertzen den seinale txikienean, etxeko terapia gelditu eta klinikara joan beharko zenuke.
Orokorrean, adituek autotratamendua ere gomendatzen dute, klinikan espezialistak edo ekipamendu konplexuak egotea eskatzen duten prozedurak soilik egiten baitira. Etxeko teknika terapeutikoei buruzko gomendio medikoak zorrotz betetzea baino ez da beharrezkoa.
Mediku on batek, edozein erremedio gomendatu edo preskribatu baino lehen, beti esango dizu nola aplikatzen den, zer emaitza espero daitezkeen, noiz eta zer denbora-alditan egin behar duzun tratamendu prozedurak. Edozein praktikaren azken helburua ez da sintomak gelditzea soilik, gaixotasunaren arrazoiak blokeatzea edo guztiz ezabatzea baizik.
Etxeko tratamendu metodoak
Osteokondrosi zerbikalean etxeko tratamendu ugari dago. Horietako oinarrizkoenak kontuan hartuko ditugu, eraginkorrena eta merkeagoa. Beste behin gogorarazten dizugu: gomendio medikoak osorik ezartzeak bakarrik ematen du sendatzeko aukera.
Mediku kualifikatuek eragina duten faktore guztiak hartzen dituzte kontuan, lo egitean hartzen duzun posiziotik, dietaren izaerarekin amaituz. Osteokondrosiaren dieta elikagai koipetsuak, finduak eta gehiegi onduak eta kartilagoaren ehuna elikatzen duten konposatuak dietan mukopolisakaridoak derrigorrez sartzean oinarritzen da.
Bizitzako ia alderdi guztiak bat etorri behar dira tratamendu eskudun eta zuzenaren printzipioekin.
Fisioterapia ariketak
Jarduera fisikoaren erregimen osoa terapia eraginkorraren oinarria da. Ariketa multzoa banaka hautatzen da, gaixotasunaren etapa, adina eta gaixoaren egoera fisikoa kontuan hartuta. Gorputz hezkuntza ez da laguntzailea, lepoko eskualdeko osteokondrosirako metodo terapeutiko garrantzitsuena baizik.
Gimnasia ariketek hainbat arazo konpontzen dituzte aldi berean:
- Garatu eta indartu lepoan eta sorbaldako gerrikoan dagoen gihar kortsea;
- Tokiko odol jarioa estimulatzen du, kaltetutako eremuko ornodun diskoen eta beste ehun batzuen elikadura hobetuz;
- Prozesu metabolikoak bizkortu, jarduera fisikoa berreskuratzen lagunduz;
- Muskulu blokeak eta fenomeno espasmikoak ezabatu.
Terapiaren hasierako fasean, hobe da ariketa fisikoko terapia saioak egitea esperientziadun irakasle baten gidaritzapean. Ondoren, gorputz hezkuntza etxean landu dezakezu. Ariketa fisikoa egitean arropa erosoa jantzi eta ingurua aldizka aireztatzen dela ziurtatu.
Ariketa terapeutikoaren erabilgarritasunaren irizpide adierazgarriak hauek dira: minik ez izatea, ongizatea hobetzea eta mugimendu sorta handitzea. Minaren sintoma zorrotzak eta erregularrak badaude, ariketa gelditu beharko litzateke fenomeno horren arrazoiak argitu arte. Mina diskoa desplazatu eta nerbioa konprimituta dagoenean gertatzen da. Hori gerta ez dadin, mugimenduak ondo egin behar dituzu, bizkarrezurra ez jauzi eta bihurritu.
Eskuzko eta hardwarezko masajea
Auto-masajeak mina murrizten du eta tokiko zirkulazioa estimulatzen du. Auto-masaje teknikak (igurtziz, laztanduz, oratuz) zure medikuak edo masaje terapeuta profesionalak emango ditu. Presio indartsua, kolpea, pintxaketa saihestu behar dira.
Auto-masaje egokiak botikak ere gainditzen ditu eraginkortasunean. Eskuzko efektu leunak mina arintzen ez ezik, muskuluak erlaxatzen ditu, odol-fluxua eta metabolismoa azkartzen ditu. Masajea eserita egotea gomendatzen da, hatzak soilik erabiliz eta bizkarrezurretik bizkarreko atal periferikoetara mugimenduak bideratuz.
Aparteko metodo bat gailu mekanikoak eta gailu elektroniko modernoak erabiliz hardware masajea da. Masaje produktuak erabiltzea gomendatzen da diskoen minik eta lekualdaketarik ezean. Eskuz hornitutako masaje merkeak eta ordenagailuz kontrolatutako gailu garestiak daude eskuragarri mediku hornidurako dendetan.
Beste tresna eraginkor bat kaltetutako eremuetan eragin estatikoa izateko aplikatzaileak dira. Lyapko aplikatzailea edo Kuznetsoven aplikatzailea bezalako gailuak, mina sintomak tratatzeko eta gaixotasunaren arrazoiak ezabatzeko bitarteko frogatuak eta eraginkorrak dira. Gailu horien erabileran arau nagusia erregulartasuna da. Beharrezkoa da esposizio saioak etengabe lantzea - orduan bakarrik lortzen da osasuna hobetzeko emaitza egonkorra eta nabarmena lortzea.
Aplikatzaileak erreflexologiaren printzipioetan oinarritzen dira: gorputzaren atal aktiboetan duten eragina eta gorputzaren autosendatze mekanismoa abiaraztea. Etxeko akupunturak Lyapko gailuekin eta aparatuek Kuznetsov-ekin eragindako esposizioak gaixo batzuk oinetara altxatu zituen.
Beste gailu ortopediko batzuk ere baliagarriak dira: lo egiteko burko bereziak, gauez gorputzaren posizio zuzena bermatzeko, koltxoiak, autoentzako eta bulegoko aulkietarako burkoak.
Etxeko fisioterapia
Eremu magnetiko bat, ultrasoinuak, espektro jakin bateko argia - horiek guztiak oso metodo eraginkorrak dira osteokondrosi moderatua eta arina tratatzeko. Fisioterapia anbulatorioan praktikatzen da normalean kliniketan, baina nahiko posible da metodo horiek etxean erabiltzea.
Magnetoterapia, ultrasoinu eta neuroestimulazio elektrikoetarako aparatuak eta bizkarrezurreko egiturak tratatzeko beste gailu batzuk farmazietan eta denda espezializatuetan saltzen dira. Halako gailuek mina desagerrarazten dute, metabolismoa eta odol jarioa estimulatzen dituzte eta muskulu espasmoak ezabatzen dituzte. Gailu horiek fisioterapeuta batek agindutakoan baino ezin dira erabili.
Konprimitzen, igurtziz, beste medikuntza tradizionaleko prozedurak
Tratamendu alternatibo hauek onargarriak dira:
- Buztin sendagarriarekin egindako aplikazioak;
- Ezti, vodka, agave konprimituak;
- Ezti eta mostaza konprimituak;
- Propolia, aloe zukua eta vodkako ukenduak;
- Erleen pozoiaren tratamendua;
- Belar-prestakinekin igurtziz (aukerarik ezagunena 2 lekako piper beroa landare-olioarekin nahastea da).
Fitopreparazioak alergirik izan ezean eta medikuak metodoa onartu ondoren erabil daitezke.
Medikuntza modernoak erremedio nahiko eraginkorrak eta seguruak eskaintzen ditu oinarri naturalean, zerbikaleko osteokondrosiaren zantzuak ezabatzeko. Belar eta konposizio konbinatuko kremak, ukenduak eta igeltsuak kanpotik aplikatzen dira minaren lehen agerpenetan eta errehabilitazio terapiaren fasean.